Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Merah - Inilah beberapa manfaat kacang merah - Menambahkan kacang merah kedalam makanan anda, maka kacang merah ini akan memberikan efek rasa kenyang lebih lama. Jadi, bagi anda yang memang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan yang berlebih, kacang merah akan sangat membantu anda. Untuk contohnya adalah menambahkan kacang merah kedalam satu mangkok salad atau sup rendah kalori ketika anda makan.

Hal ini terkait dengan kandungan serat yang ada dalam kacang merah. Kacang merah memang dikenal kaya akan serat. Tingkat metabolisme kandungan karbohidrat dalam kacang-kacangan dapat diminimalisir oleh kandungan serat tersebut.

Kandungan serat yang dimiliki kacang merah akan sangat berguna untuk membantu pencernaan kita. Yaitu, membantu mempertahankan gerakan usus, dengan kandungan serat yang dimiliki kacang merah ini, maka gerakan usus yang sehat akan dapat dipertahankan dengan baik. Oleh karena itu, apabila kita mengkonsumsi kacang merah dalam jumlah yang tepat, secara otomatis saluran pencernaan kita akan lebih sehat dan lebih berih. Dengan begitu, kita pun akan dapat buang air besar dengan lancar setiap hari. Kanker usus besar sangat erat kaitannya dengan teratur atau tidaknya proses BAB ( buang air besar ), nah jika kita lancar dan teratur buang air besar, kita pun akan kecil kemungkinan terkena kanker usus besar. Mulai sekarang, jangan anggap enteng kacang merah ya.

Meskipun terlihat sepele, ternyata kacang merah yang sepertinya tampak biasa-biasa saja ini memiliki manfat yang luar biasa, khususnya dalam hal sebagai salah satu sumber vitamin. Vitamin apa? kacang merah merupakan sumber vitamin B yang baik. Vitamin B sendiri sangat bagus untuk sel-sel otak kita. Vitamin ini, akan memberikan manfaat dan berguna untuk mencegah penyakit yang ada hubungannya dengan faktor usia, seperti Alzheimer. Masih ada lagi, dengan vitamin B yang tercukupi, maka saraf-saraf otak kita pun akan terpelihara dengan baik. Kacang merah memang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh kita.

Otak memerlukan berbagai macam nutrisi. Salah satu nutrisi penting yang diperlukan otak dapat dipenuhi dengan kacang merah. Kandungan vitamin K nya yang tergolong tinggi mampu mencukupi kebutuhan nutrisi sistem syaraf dan otak kita.

Tentu kita semua sudah mengetahui bahwa betapa berbahayanya penyakit jantung, sroke dan penyakit seperti pembuluh darah perifer. Nah, ternyata kacang merah juga sangat berguna untuk memperkecil resiko penyakit-penyakit tersebut. 3 penyakit tersebut sangat berhubungan erat dengan tingginya kadar kolesterol. Perlu anda tahu, bahwa kacang merah memiliki kandungan serat dan magnesium yang tinggi. Dengan kandungan ini, maka kacang merah mampu menurunkan kadar kolesterol yang jahat.Nah, mulai sekarang konsumsilah kacang merah.

Tahukah anda bahwa kacang merah ini mengandung zat besi yang sangat tinggi.? Iya, dengan adanya kandungan zat besi dalam kacang merah, maka akan dapat membantu kita untuk memenuhi kebutuhan energi. Dalam proses metabolisme tubuh kita dan energi dalam tubuh kita,maka sangat membutuhkan zat besi dalam jumlah besar. Untuk itulah jika kita mengkonsumsi kacang merah, proses metabolisme dan kebutuhan energi dalam tubuh kita akan dapat tercukupi dengan baik. Selain itu, kacang merah juga dapat mebantu kita dalam hal sirkulasi oksigen yang ada dalam tubuh kita.